Basis-glijactie 1. Er zijn twee manieren om op en neer te gaan op het skateboard: de ene is de linkervoet vooraan, de tenen naar rechts, ook wel de voorwaartse houding genoemd;de andere is de rechtervoet vooraan, de tenen naar links, ook wel de omgekeerde standwet genoemd.De meeste mensen skateboarden in de vorige houding.De later beschreven technieken zijn op dit standpunt gebaseerd.Als u zich ongemakkelijk voelt om op deze manier te staan, kunt u ook van richting veranderen en de tweede stand gebruiken.(1) Voorbereiding: Ga met beide voeten op de grond staan en plaats het skateboard plat op de grond voor uw voeten.Bovenste board: Begin met één voet aan de voorkant van het skateboard, met de andere voet nog steeds op de grond.(2) Verplaats het gewicht van het lichaam naar de voeten die op het board hebben gestaan, leun iets naar voren, buig de knieën en strek de armen om het evenwicht te bewaren.(3), (4) Stap op de grond en duw zachtjes op de grond, plaats hem dan op het skateboard en plaats hem op de achterkant van het skateboard.Op dit moment beginnen het hele lichaam en het skateboard naar voren te glijden.
Bij het afstappen van het skateboard: (1) Als het skateboard niet volledig stilstaat en nog steeds naar voren glijdt, plaats dan het gewicht op de voorste voet en plaats de achterste voet als een landingsgestel op de grond.(2) Nadat de achterste voet de grond raakt, verschuift het zwaartepunt onmiddellijk naar de achterste voet en tilt vervolgens de voorste voet op zodat beide voeten aan één kant van het skateboard vallen.Wanneer u vrij op en neer kunt gaan met het skateboard, moet u proberen de positie van de voor- en achtervoeten te veranderen om vertrouwd te raken met de omgekeerde schuifpositie.2. Freewheelen De skater plaatst zijn rechtervoet op het midden en de voorkant van het skateboard aan de rechterkant.Zet je linkervoet op de grond en concentreer je op je rechtervoet.Duw met je linkervoet op de grond om het skateboard naar voren te laten glijden, zet dan je linkervoet omhoog en stap op de achterkant van het skateboard, behoud een staande balans, zweef een tijdje en duw dan met je linkervoet op de grond , en herhaal.Herhaal dit soort oefeningen, en nadat je het beter onder de knie hebt, kun je over langere afstanden glijden.In het begin kun je 10 meter, 20 meter doen en vervolgens 50 meter en 100 meter toevoegen, en herhaaldelijk oefenen totdat je de glijbaan gemakkelijk en vakkundig kunt versnellen.Je moet de verandering van het zwaartepunt beheersen.De richting en snelheid van het skateboard.3. Obstakelglijden Bij het obstakelglijden zijn snelle stop en Chinese draai zeer belangrijke vaardigheden.Bij het afglijden van de helling is de snelheid relatief hoog.Je moet leren de parkeermethode te gebruiken door je voeten op het skateboard te houden en het skateboard zijdelings te draaien om te remmen en de beweging te stoppen.Er zijn twee manieren om de snelheid van het skateboard te veranderen:
Een daarvan is om de achterste voet te gebruiken om het zwaartepunt te controleren en te proberen naar voren te leunen om het skateboard naar voren te rijden;de andere is om met beide voeten op het elastische skateboardoppervlak te slaan en de elasticiteit te gebruiken om naar voren te glijden.Zolang je de balans beheerst zoals hierboven beschreven, en je voeten flexibel zijn, beheers je de techniek van het hindernissenschaatsen.3. Omkeervaardigheden bij skateboarden: Skate naar voren om de juiste snelheid te bereiken en spreid je voeten zo ver mogelijk over beide uiteinden van het skateboard.Plaats uw gewicht op de voorste voet, de linkervoet, met de staart van het board omhoog, terwijl u 0 graden met de klok mee draait (naar achteren of naar buiten).Als het goed wordt gedaan, wordt het skateboard ondersteboven gedraaid en wordt de rechtervoet de steunvoet.4. Sanlu 0-graden rotatievaardigheden voor skateboarden Skateboarders kunnen balans vinden door tijdens het sliden lichtjes te duwen en te draaien, ze kunnen heen en weer zwaaien of in cirkels cirkelen.Probeer het skateboard zo horizontaal mogelijk te houden.Als je klaar bent, zwaai je je armen tegen de klok in.Terwijl je het evenwicht behoudt, kun je ook een laatste duwtje naar links doen.Het zwaartepunt ligt op de rechtervoet, waarbij de arm naar rechts wordt gezwaaid en het hele lichaam wordt aangedreven.Bij het draaien is het achterwiel de as.Probeer het achterwiel zo horizontaal mogelijk te houden.Til de voorkant van het bord niet te hoog op.In feite is het niet nodig om aandacht te besteden aan de voorkant van het skateboard.Plaats gewoon het gewicht op de staart van het board en verhoog de rotatie, de voorkant gaat op natuurlijke wijze omhoog en de hoogte is precies goed.
5. Rotatievaardigheden met één wiel voor skateboarden.De schaatser rijdt en glijdt met een geschikte snelheid, kantelt de voorkant van het skateboard en gebruikt het achterwiel om een rotatie van 0 graden van Sanriku te maken.Om je evenwicht onder de knie te krijgen, probeer je het skateboard zo lang mogelijk in de lucht te houden.Pak de voorkant van het skateboard met je hand vast en houd het evenwichtspunt zo dat jij en het skateboard samen draaien.Stap vervolgens met uw achterste voet op één kant van het skateboard, pak het skateboard met uw hand vast en maak een van de achterwielen minimaal twee slagen los van de grond.Probeer voor land- en afdalingsglijbanen een langere glijbaan te kiezen.Het is het beste om zowel een snel glijgedeelte, een middelsnel glijgedeelte als een buffergedeelte te hebben dat verder reikt.Deze glijbaan is het meest geschikt voor beginners om afdalingen te oefenen..De technische focus van afdalingen is controle, en snelheid is secundair.
Je moet eerst leren gestaag te glijden.Wanneer u bergafwaarts glijdt, plaatst u uw voeten op beide uiteinden van het skateboard.Wanneer je een bocht tegenkomt of crossovers moet maken, beweeg dan je voeten naar het midden van het skateboard en je gezicht en lichaam moeten recht naar voren gericht zijn.Het lichaam hurkte neer, de dijen bevonden zich dicht bij de voorborst en de handen waren uitgestrekt.Vaardigheden op het gebied van schilderen en cirkelen De schaatser duwt het skateboard naar voren, gaat erop staan, gaat schrijlings op zijn voeten staan en kan zijn linkervoet flexibel bewegen.Plaats het gewicht op de achterkant van het bord om het uiteinde van het bord een paar centimeter op te tillen.Wanneer het uiteinde van het bord in de lucht is, draait het lichaam met de klok mee;wanneer het voorwiel de grond raakt, buigt het board naar rechts.Maak deze reeks bewegingen coherent en blijf oefenen.Bar-, dorpeltechniek Verplaats bij het naderen van de dorpel het gewicht naar de achterste voet.Breng het voorwiel omhoog als het uiteinde van de plank zich over de rand bevindt.Houd deze positie vast, hurk een beetje naar beneden en bereid je voor om te landen.9. Klimvaardigheden Bij het naderen van de hindernis verplaatst de schaatser het gewicht naar de achterste voet en tilt het uiteinde van het board op om over de rand te springen voordat hij de hindernis bereikt.Verplaats snel uw gewicht van uw achterste voet naar uw voorste voet in de lucht.Druk de voorkant van het skateboard op de trede, zodat de staart van het board ook de trede op gaat.11. Rockervaardigheden Duw of duw het skateboard naar de glijsnelheid.De achterkant van het rechterpedaal, de voorkant van het linkerpedaal voor bediening, of de achterkant van het voorwiel voor de rocker.Verplaats uw gewicht naar uw rechtervoet en leun naar voren om het uiteinde van het board zo lang mogelijk in de lucht te houden. De staart van het board kan van tijd tot tijd voorzichtig worden geschraapt om het evenwicht te behouden.Eén of twee, één staaf Kantelstoptechniek van 0 graden Tijdens het glijden moet het uiteinde van de plank worden gekanteld totdat het uiteinde van de plank over de grond schuurt.Draai tegelijkertijd het hele lichaam 0 graden met de klok mee.Als de rocker en de rotatie op elkaar zijn afgestemd en de steunvoeten stevig genoeg zijn, zal het skateboard één staaf 0 graden draaien en tot stilstand komen.13. Vaardigheden te voet:De hielophangingstechniek houdt het skateboard op de juiste snelheid, draai de voorste voet zodat de teen naar de staart van het board wijst, de hiel het uiteinde van het board overlapt, plaats het gewicht op de grote teen van de linkervoet en Beweeg de andere voet langzaam naar de voorkant van het skateboard.Wanneer uw hielen in de lucht zijn, buigt u uw knieën voor evenwicht.B.Vaardigheden op het gebied van bordrotatie De schaatser schuift het skateboard eerst.Beweeg je linkervoet zo dat je hiel tegen het uiteinde van het bord drukt.Met uw gewicht op uw grote teen verplaatst u uw rechtervoet naar het andere uiteinde van het bord.Verplaats uw gewicht naar uw rechtervoet zodat deze de rotatie-as wordt.De linkervoet draait met de klok mee rond de rechtervoet, terwijl de rechtervoet ook draait, en uiteindelijk in evenwicht blijft met de linkervoet.
Posttijd: 22 oktober 2022